Dok ste na post ishrani...
Naši saveti tokom post ishrane!

Svakog jutra popij jednu punu čašu vode. Nadji nešto da radiš. To će te odvojiti od razmišljanja o hrani. Pij kafu ako voliš: Kafa je u manjim dozama supresor apetita. Takođe može pomoći zeleni ili crni čaj.

Glad dolazi u talasima i nije stalna. Kada se desi polako popij čašu vode ili šoljicu toplog čaja. Često će nakon toga glad prestati.

Nemoj nikom reći da postiš: Većina će pokušati da te odgovori od toga jer ne razume prednost posta.

Podrška koju imaš sada je sasvim dovoljna, ali pričati svakom da postiš nije.

Daj sebi vremena da se navikneš na post. Prvih nekoliko puta može biti teško i znaj to! Nemoj se samo obeshrabrititi. Uskoro će sve biti lakše.

Nemoj se prejedati u periodu kada ne postiš. Jedi normalno!

Poslednje i najvažnije – nemoj pokušavati da postiš kada imaš neku proslavu. Tada trebaš da uživaš